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【親子でできる!】ボールばかり見ずにドリブルできるようになるトレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) ドリブル ウォーミングアップ 親子で練習 基礎練
練習の効果
視野を確保してのドリブル技術の向上
練習手順
1 : 2人組で向かい合って対峙し、赤の選手(DF役)は前後左右に動く
2 : ボールを持った選手はその動きについていく
3 : ボールをだけを見ずに向き合った相手の動きを見ながらコントロールしてついていく
練習のポイント
1.サッカー経験のないお父さん、お母さんとの練習にも効果的
2.慣れてきたら、進行方向と逆に進むパターンや指差した方向に進むなど、別のパターンにもトライしよう
3.さらなら応用編として、「ハイ!」と言ったら進行方向、言わなければ指差した方向へ進むパターンにもトライ
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
マーカー | 20個ほど |
ボール | 1個 |
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96 35003 | 80 17606 | 235 242526 | 182 110727 |
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