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  • 【親子でできる!】ボールばかり見ずにドリブルできるようになるトレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) ドリブル ウォーミングアップ 親子で練習 基礎練

    マイトレ 38   PV 9643

    練習の効果

    視野を確保してのドリブル技術の向上



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    練習手順

    1 : 2人組で向かい合って対峙し、赤の選手(DF役)は前後左右に動く

    2 : ボールを持った選手はその動きについていく

    3 : ボールをだけを見ずに向き合った相手の動きを見ながらコントロールしてついていく

    練習のポイント

    1.サッカー経験のないお父さん、お母さんとの練習にも効果的
    2.慣れてきたら、進行方向と逆に進むパターンや指差した方向に進むなど、別のパターンにもトライしよう
    3.さらなら応用編として、「ハイ!」と言ったら進行方向、言わなければ指差した方向へ進むパターンにもトライ

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 20個ほど
    ボール 1個
    コメント
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