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【シンプルだけど効果的!】決定力を鍛える1対1
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) シュート アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) 対人 1対1
練習の効果
走っている状態からの決定力向上
ゴール前の1対1
練習手順
1 : 左右に一人づつ並ぶ
2 : 笛と同時に走り出し、コーンを回る
3 : 最後のコーンを回る前に真ん中からボールを出す
4 : 競り合って先にゴールを決めた人の勝ち
練習のポイント
1対1なので、コーン回りをサボると絶対負けてしまうので全力で走ることになる。これにより瞬発力も鍛えられる。
さらに走った後のシュートの練習にもなるので決定力向上にもつながる。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 4人~ | 初級 |
道具
コーン | 数個 |
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ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! | 一人でできるシュート練習 |
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422 42610 | 216 41394 | 91 24531 | 14 9028 |
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