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  • 4種類のシザースのやり方

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 自主練 基礎練

    マイトレ 15   PV 2520

    練習の効果

    足の運びと、ボールと自分の位置関係が学べます



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 内から外にまたぐシザース

    2 : 外から内にまたぐリバースシザース

    3 : 後ろにまたぐバックシザース

    4 : 前にまたぐフロントシザース

    練習のポイント

    ボールを置いてその周りをまたぎます
    足がボールに当たらないように
    止まったボールで出来るようになったら
    動いたボールでも挑戦しましょう

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具

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