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4種類のシザースのやり方
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 自主練 基礎練
練習の効果
足の運びと、ボールと自分の位置関係が学べます
練習手順
1 : 内から外にまたぐシザース
2 : 外から内にまたぐリバースシザース
3 : 後ろにまたぐバックシザース
4 : 前にまたぐフロントシザース
練習のポイント
ボールを置いてその周りをまたぎます
足がボールに当たらないように
止まったボールで出来るようになったら
動いたボールでも挑戦しましょう
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
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縦のドリブル13発! | 10種抜き技フェイント総集編! | ライントレーニングでのウォーミングアップ | ライントレーニング vol.1 |
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