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    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) トラップ 親子で練習 自主練 基礎練

    マイトレ 35   PV 8805

    練習の効果

    ももの高さ、胸の高さなど様々な高さのバウンドボールの処理の仕方を覚えます



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    練習手順

    1 : ボールの正面にしっかり入る事を意識するためテニスボールをキャッチする

    2 : トラップを浮かせて態勢を整えコントロールします

    3 : ももでも同様にする

    4 : 胸でも同様です

    5 : インサイドでも

    6 : こんどは人に投げてもらいましょう

    7 : 蹴ったボールで練習しましょう

    練習のポイント

    一度浮かせて次官を作ったあと、ツータッチ目以降は素早く正確にコントロールできるようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 1人~ 中級
    道具
    テニスボール 1
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