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【ナイキアカデミー】シンプルだからこそ実践に生きるパス&コントロールドリル
U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ 基礎練
練習の効果
パス&コントロールスキルの向上
ポジショニングの向上
練習手順
1 : 1辺10メートルの三角形にマーカーを配置し、その中心にもマーカーを配置
2 : 各マーカーにプレーヤーを配置。外側のプレーヤー2人はボールを持つ
3 : 外側のプレーヤーから真ん中のプレーヤーにパスを出す
4 : 真ん中のプレーヤーはボールを受けたら、ボールを持っていない別の外側のプレーヤーにパスを出す。
5 : 別のボールを持っているプレーヤーから真ん中のプレーヤーへパスを出し、ボールを持っていないプレーヤーにパスを出す。
6 : 以上を繰り返す
練習のポイント
ボールを受ける際は、パサーからマーカーを挟んで反対側にポジションを取る。
次にどこからボールが出てくるかを常に把握し、その次にパスを出すプレーヤーから遠い方でボールを受ける。
パスをする際はアイコンタクトをしっかり取る
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 4人~ | 上級 |
道具
マーカー | 4個 |
ボール | 2個 |
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