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  • 【ナイキアカデミー】シンプルだからこそ実践に生きるパス&コントロールドリル

    U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ 基礎練

    マイトレ 32   PV 7430

    練習の効果

    パス&コントロールスキルの向上
    ポジショニングの向上



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    練習手順

    1 : 1辺10メートルの三角形にマーカーを配置し、その中心にもマーカーを配置

    2 : 各マーカーにプレーヤーを配置。外側のプレーヤー2人はボールを持つ

    3 : 外側のプレーヤーから真ん中のプレーヤーにパスを出す

    4 : 真ん中のプレーヤーはボールを受けたら、ボールを持っていない別の外側のプレーヤーにパスを出す。

    5 : 別のボールを持っているプレーヤーから真ん中のプレーヤーへパスを出し、ボールを持っていないプレーヤーにパスを出す。

    6 : 以上を繰り返す

    練習のポイント

    ボールを受ける際は、パサーからマーカーを挟んで反対側にポジションを取る。
    次にどこからボールが出てくるかを常に把握し、その次にパスを出すプレーヤーから遠い方でボールを受ける。
    パスをする際はアイコンタクトをしっかり取る

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 4人~ 上級
    道具
    マーカー 4個
    ボール 2個
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