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相手をブロックしてマークを外す体の使い方
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) 対人 体の使い方
練習の効果
相手の密着マークを外しパスコースを開いたりパスを受けに行くための体の使い方を学びます。
練習手順
1 : 相手を抑えて前に出る練習
2 : 少しボールを離し、相手をブロックしてタイミングを外す練習
3 : 動きを止めてボールを止める練習
4 : オフザボールで相手のコースに入ってブロックしてからボールを受けに行く練習
練習のポイント
相手のコースをブロックしてタイミングをずらしましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
20分~30分 | 3人~ | 中級 |
道具
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26 15478 | 83 14660 | 128 20275 | 58 10764 |
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