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  • 相手をブロックしてマークを外す体の使い方

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) 対人 体の使い方

    マイトレ 34   PV 5652

    練習の効果

    相手の密着マークを外しパスコースを開いたりパスを受けに行くための体の使い方を学びます。



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    練習手順

    1 : 相手を抑えて前に出る練習

    2 : 少しボールを離し、相手をブロックしてタイミングを外す練習

    3 : 動きを止めてボールを止める練習

    4 : オフザボールで相手のコースに入ってブロックしてからボールを受けに行く練習

    練習のポイント

    相手のコースをブロックしてタイミングをずらしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 3人~ 中級
    道具
    コメント
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    みんなのコメント

    味方がディフェンスにつかれてもパスが出せると、状況の打開にとてもつながるので、有効な練習の一つだと思いました。ありがとうございます。
    2017 / 10 / 09 0

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