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【バックスペースはチラ見で確保】浮き球を処理するシュート練習!
U-15(中学生) U-18(高校生) シュート フォワード(FW) 体の使い方 トラップ 基礎練
練習の効果
後方スペース視野の拡大
浮き球処理技術の向上
練習手順
1 : プレーヤーとパサー役で1人ずつ分かれる
2 : ペナルティーエリアライン上中心地点をプレーヤースタート地点とする
3 : プレーヤーはゴールを背にして、後方斜め後ろ1m付近にマーカーを「八の字」形に2つずつ並べる
4 : ゴール両脇を狙う目印にするため、GK代わりにコーンをゴールライン上に2つ並べる
5 : プレーヤーはパサー役にボールを渡して、後方のマーカー位置を確認のうえバックステップで移動する
6 : パサー役はバックステップしているプレーヤーにロブ系のパスをする
7 : プレーヤーはバックステップしながら胸トラップなどで受けてシュートする
8 : 通り抜けたマーカーと逆サイドのゴールにシュートをする
9 : 同様に繰り返す
練習のポイント
後方のスペースを事前に確認しておくことで、バックステップで処理が難しいボールを受けてもゴールを狙うことを練習の目的としています。バックステップでロブボールを受けることは難しいですが、狙ったスペースに1発でトラップ処理できればシュートまでの時間とエリア確保が出来るので得点機会が大きく増えます。パサー役は手で持ってロブボールを出したほうが確実であり、時間短縮につながります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 中級 |
道具
マーカー | 4個 |
コーン | 2個 |
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FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! | 【スイス流】相手を騙せ!1対1トレーニング | 回転率が早い!実戦的なワンタッチシュート練習 |
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217 41446 | 91 24559 | 390 36963 | 145 21663 |
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