【シンプルで効果的】サポートを学ぶ３vs１のロンドトレーニング！

1 : 6×6mの正方形を作る

2 : 正方形の4辺のうち３辺に１人ずつが入り、グリッド内に１人ディフェンスが入る

3 : コーチ配給でスタート

4 : 攻撃側はボールがある場所に応じて残り３辺のどこかにポジションを取る

5 : ディフェンスが奪った場合、ミスした選手と攻守を入れ替える

6 : ボールアウトしたらコーチが再び配給しリスタート

7 : これを繰り返す

非常にシンプルでオーソドックスな練習であり、試合前・練習前の軽いウォーミングアップ程度の強度でなく、目的を設定し練習メニューとして取り入れることが重要です。ポイントはボールに対しサポートを２つ作ること、またできるだけ次のプレーへスムーズに移行することを目指し遠い足で受けれる場所へつくことがポイントです。
またパサーも遠い足にできるだけ出すことを意識しましょう。