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  • 【シンプルで効果的】サポートを学ぶ3vs1のロンドトレーニング!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) パス&コントロール アジリティ(足の速さ) トラップ

    マイトレ 12   PV 7388

    練習の効果

    パス&コントロール
    サポートの角度
    状況に応じたタッチ数



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    練習手順

    1 : 6×6mの正方形を作る

    2 : 正方形の4辺のうち3辺に1人ずつが入り、グリッド内に1人ディフェンスが入る

    3 : コーチ配給でスタート

    4 : 攻撃側はボールがある場所に応じて残り3辺のどこかにポジションを取る

    5 : ディフェンスが奪った場合、ミスした選手と攻守を入れ替える

    6 : ボールアウトしたらコーチが再び配給しリスタート

    7 : これを繰り返す

    練習のポイント

    非常にシンプルでオーソドックスな練習であり、試合前・練習前の軽いウォーミングアップ程度の強度でなく、目的を設定し練習メニューとして取り入れることが重要です。ポイントはボールに対しサポートを2つ作ること、またできるだけ次のプレーへスムーズに移行することを目指し遠い足で受けれる場所へつくことがポイントです。
    またパサーも遠い足にできるだけ出すことを意識しましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    コメント
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