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【マークを振り切れ!】ドリブルで相手の逆を突く初歩トレーニング!
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) ドリブル 対人 1対1
練習の効果
マークをドリブルではずすスキル向上
1対1守備能力の向上
練習手順
1 : 直線ライン上にマーカーを5mくらい離して1個ずつ設置
2 : ラインを挟んでドリブル役とディフェンス役が1人ずつ向かい合う
3 : ドリブル役は左右どちらかのマーカーをドリブルで超えたら勝ち
4 : ディフェンス役はドリブルを止めたら勝ち
5 : 繰り返す
練習のポイント
ディフェンスの逆をつく動きは、攻撃の基本です。今回の状況は、程なく近い距離でお互いに相対している想定です。ドリブル役はディフェンス役の様子を窺いながら、逆を突く動きが必要となります。また、設置したマーカーまでそこまで距離がないので、細かいタッチでドリブルしないと早々にカットされることになります。攻守ともに、こうした状況は訪れるので守備の練習にもなります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 初級 |
道具
マーカー | 2個 |
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左右の駆け引きが身につく!1対1メニュー | ディフェンスを意識した1対1メニュー! | ゴール前での1対1メニュー! | 【対角に攻める!】1対1メニュー! |
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95 11377 | 33 9064 | 74 12456 | 41 7827 |
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