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  • 【動いていても正確に】素早く動きながらの反復パス練習!

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ 体の使い方 基礎練

    マイトレ 22   PV 11536

    練習の効果

    動きながらのトラップ
    パス精度の向上



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    練習手順

    1 : プレーヤー1人でとパサー役2人に分かれる

    2 : マーカーを5個を3m間隔でコの字型(3:2)に並べる

    3 : プレーヤーは3個並んだマーカーを目安にサイドステップしながらパス交換する

    4 : 2人のパサー役はボールを足元にあるマーカーを回り込む形でプレーヤーと対面パスを行う

    5 : 繰り返す

    練習のポイント

    止まった状態でのプレーだけでなく、動きながらのボールコントロール技術を磨くため有効な練習です。
    サイドステップを往復して繰り返しながらパス交換を行います。
    これが意外と難しく、リズム良くパス交換するにはサイドステップしながら足裏でボールをさばくタッチが必要です。
    また、パサー役も相手に合わせたパスをすることで3人同時にパス練習が出来ます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 3人~ 中級
    道具
    マーカー 5個
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