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【動いていても正確に】素早く動きながらの反復パス練習!
U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ 体の使い方 基礎練
練習の効果
動きながらのトラップ
パス精度の向上
練習手順
1 : プレーヤー1人でとパサー役2人に分かれる
2 : マーカーを5個を3m間隔でコの字型(3:2)に並べる
3 : プレーヤーは3個並んだマーカーを目安にサイドステップしながらパス交換する
4 : 2人のパサー役はボールを足元にあるマーカーを回り込む形でプレーヤーと対面パスを行う
5 : 繰り返す
練習のポイント
止まった状態でのプレーだけでなく、動きながらのボールコントロール技術を磨くため有効な練習です。
サイドステップを往復して繰り返しながらパス交換を行います。
これが意外と難しく、リズム良くパス交換するにはサイドステップしながら足裏でボールをさばくタッチが必要です。
また、パサー役も相手に合わせたパスをすることで3人同時にパス練習が出来ます。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 中級 |
道具
マーカー | 5個 |
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233 105587 | 167 41275 | 205 36477 | 246 22182 |
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