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  • 【高速パスの軌跡!】4対4+2アヤックスのポゼッション練習

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 対人 トラップ 2対2以上 基礎練

    マイトレ 26   PV 8586

    練習の効果

    ポゼッションサッカースキルの向上
    攻守の切り替え対応能力の向上



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    練習手順

    1 : マーカー4個を使って27m×18m程のミニコートを作る

    2 : 4対4でチームを作成し、さらにオフェンス側に2人のフリーマンを加える

    3 : 2タッチまで触れる鳥カゴを開始する

    4 : フリーマンは必ずオフェンス側に加わり、うち一人は守備側の内側スペースに入るように動く

    5 : ボールカット等があれば攻守を即座に切り替える

    6 : 繰り返す

    練習のポイント

    フリーマンを加えたポゼッション練習です。狭いエリアなうえタッチ制限まであるので、オフェンス側には正確なボールコントロールはもちろん、数的優位を保つための迅速で的確なポジションチェンジが必要です。もともとポゼッションスタイルには攻守が切り替わった時の瞬間的なプレスが必要不可欠です。そのため、ボールを失った時に即座にプレスをかける練習にもなります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
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