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  • 【対人に強くなる】1対1での実践的対人トレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル フィジカル フォワード(FW) 対人 体の使い方 親子で練習 1対1

    マイトレ 9   PV 5697

    練習の効果

    アタッカーとしての突破力
    ディフェンダーとしての守備力



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    練習手順

    1 : アタッカーとディフェンダーに分かれる

    2 : アタッカーは一方のゴールから反対側のゴールへとドリブルする

    3 : ディフェンダーはアタッカーの持つボールを奪う

    4 : ディフェンダーはボールをゴールへ持っていかれるのを防ぐ

    5 : これを繰り返す

    練習のポイント

    1対1での実践的なトレーニングです。
    アタッカーはドリブルとフィジカルを意識し、相手の逆を突く動きをしましょう。ディフェンダーはアタッカーのコースを読み、いかに上手にボールを奪えるかを考えつつ練習しましょう。得点制にして練習するとより盛り上がって練習することができます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 中級
    道具
    ボール 1個
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