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【シュートスキルを高める!】胸トラップ、シュートトレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) トラップ
練習の効果
シュート精度
胸トラップ技術
練習手順
1 : 足元にパスを受けたらそのままパスで返す
2 : 胸元にボールが来たら胸トラップし、ボールを返す
3 : 3回胸トラップしたら、胸トラップしたボールを足元に落としシュートする
4 : これを繰り返す
練習のポイント
シュートと胸トラップの練習です。
トラップした後は素早くシュートへと動き出しましょう。できる限りスムーズに動き、シュートをきっちりゴールに入れるようにしましょう。テンポ良く行うことが重要なトレーニングです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 初級 |
道具
ボール | 1個 |
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ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! | 一人でできるシュート練習 |
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422 42096 | 215 41143 | 91 24454 | 14 8986 |
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