【ジュニアサッカー】ボールの扱いに慣れる基礎練習

1 : 円状に広がって、中心にマーカーを置く

2 : ボールを太ももで1回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後にスローイングで相手にボールを渡す

3 : 足の甲で1回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後にボールを蹴って相手に渡す

4 : 足の甲で2回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後に後ろ向きにボールを蹴って相手に渡す

5 : 相手がボールを中心に蹴り、そのボールをでんぐり返しして取った後にボールを蹴って返す

6 : これを繰り返す

ジュニアサッカーで行うボールに慣れるための練習です。
全くサッカーをしていない子でもできる簡単な練習で、ボールに慣れることを目的としています。ボールに触れることの楽しさとボールを蹴ることの基本を学ぶことができると良いでしょう。