練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【ゴール前のコンビネーション】3人1組のフィニッシュドリル
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール コーディネーション シュート ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) 戦術
練習の効果
・シュート
・クロスボールへの入り方
・パス&コントロール
練習手順
1 : 動画のように3人が三角形のポジションを取るように並ぶ
2 : 1人がマーカードリブルを行い、残りの2人はそれぞれのタイミングでラダーを開始
3 : 正面の選手へ縦パスから落としを受けて左側の選手へパス、ゴール前のファーサイドへ移動、落とした選手はウェーブの動きでサイドを上がる
4 : 3でパスを受けた選手がサイドへ流れた選手へスルーパスをし、ニアへ移動
5 : 低いクロスを入れてフィニッシュをする
練習のポイント
ラダーのタイミングは、自分がパスを受ける際に動きながらプレーできるように一つ前のプレーをよく見ながら開始することが重要です。
クロスへの入り方は二アとファーで別れてはいますが、2人がボールのラインに対して横並びにならないことを気をつけましょう。
クロスボールも合わせる選手の動きを止めないように正確で速いパスが大事となります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 初級 |
道具
マーカー | 3個 |
ラダー | 2個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
【サイドの数的優位からの崩し】フィニッシュトレーニング | 【ゴール前の崩し】コンビネーションを学ぶフィニッシュドリル | 【リカバリー目的に役立つ】ヘディングゲーム | 【集団守備の基本!】チャレンジ&カバー理論を刷り込む守備重点の2対2 |
---|---|---|---|
36 17249 | 49 23243 | 27 8801 | 232 43689 |
ピックアップ!
コーディネーションの練習メニュー
【中上級者向け!】アジリティ&ボールコントロール複合強化メニュー
7
10635
【8月15日スピードUPクラス】ターンはスピードに直結する。
10
3244
FCバイエルンのデュアルタスクトレーニング!
45
17950
【6月18日お台場校】展開とリターン。
6
2535
【6月18日横浜校U-7】身体の向きとポジショニング
7
5046
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1343
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100