【対人守備に強くなる】1対1ディフェンストレーニング

1 : 約6m×12mの四角形を作り、マーカーを置く

2 : 攻撃側は相手を振り切り、四角形を出た後にシュートする

3 : 守備側は自身がボールを持ってはじめる時は相手にボールを渡し、四角形の中でボールを奪う。自身がボールを持っていない時は攻撃側のボールを奪う

1対1の対人ディフェンス練習です。
守備側はファールしないようボールを奪うために、相手がどう動くかを予測しながら守備をしましょう。俊敏性と判断力、フィジカルの強化を図ることを意識しながら取り組んでください。