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  • 【1人で練習】細かなドリブルトレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル シュート アジリティ(足の速さ) 自主練

    マイトレ 8   PV 5526

    練習の効果

    ドリブル
    細かなボールタッチ



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    練習手順

    1 : 離れた所に置いたマーカーに向かって素早くドリブルし、アウトサイドで折り返す

    2 : インサイドとアウトサイドを使ってマーカーの間を細かくドリブルする

    3 : ゴールに向かってシュート

    4 : これを繰り返す

    練習のポイント

    細かなドリブルを身につける練習です。スタミナ向上も図ることができます。
    ボールが足元から離れないようにしつつも、素早くドリブルするように取り組んでみましょう。足首を柔らかく使うことを意識すると良いです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 約12個
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