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【スピードを落とさずに攻略】2対1のトレーニング
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ドリブル シュート 対人 トラップ 攻守の切り替え 1対1 基礎練
練習の効果
・ドリブル
・数的優位の活かし方
・サポート
練習手順
1 : 30×15のグリッドを作り、長い辺にゴールを置く
2 : 攻撃1人がパスを出したらディフェンスもスタートして2対1
3 : シュートを目指す
練習のポイント
ボールを持っている選手はサポートの選手を意識してパスもドリブルも両方選択できるボールの持ち方を心がけましょう。
サポートの選手は自分がボールを受けたときには、スピードを落とさず前を向いてすぐにシュートを選択できるようにボールホルダーの持ち方・ディフェンスとの距離を気にしながら位置とスピードを考えることが重要です。また動画にはありませんがディフェンスがボールを奪ったら反対ゴールへシュートで終わりましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 初級 |
道具
ミニゴール | 2個 |
マーカー | 4個 |
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攻守の切り替えメニュー | 【ドイツ流】2ゾーンで展開するボール回しトレーニング! | 【履正社高校】3対3対3のボールポゼッショントレーニング! | DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング |
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37 14772 | 169 44013 | 93 47041 | 122 37599 |
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