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【得点力を上げる】流動的裏抜けトレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート フォワード(FW)
練習の効果
裏抜け
シュート精度
クロス精度
練習手順
1 : ワンツーで一人がマネキンの裏へ抜け出し、ファーストタッチでシュートする
2 : ワンツーで一人がマネキンの裏へ抜け出し、中にグラウンダークロスを入れ、もう一人がシュートする
3 : クロスを入れた人はゴール前で中に入ったパスをシュートする
4 : これを繰り返す
練習のポイント
フォワードに必要とされる裏抜けトレーニングです。
ワンツーから素早く裏抜けし、ファーストタッチで即座にシュートを打つことを意識してください。そのうえで、ゴールを確実に入れるようにすることも重要です。グラウンダークロスを入れる際は味方とのタイミングを考え、クロスが弱すぎたり強すぎたりしないようにしましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
20分~30分 | 2人~ | 初級 |
道具
マネキン | 4個 |
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盛り上がること間違いなし!連続1対1~4対4 | ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! |
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134 24856 | 422 42705 | 217 41446 | 91 24559 |
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