練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【リカバリー目的に役立つ】ヘディングゲーム
U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) 体の使い方 攻守の切り替え 2対2以上 ファンメニュー 雨の日 戦術
練習の効果
・ヘディング
・サポートの意識
・リカバリー
練習手順
1 : 動画のように35×25のコートを作り7対7以上ほどの人数が入る
2 : 足を使わずにハンドパスからヘディングで繋いでいきシュートもヘディングで決める
3 : ボールがワンバウンドした場合にのみ攻守ともに次のプレーをハンドパスに切り替えれる
4 : ゴールラインでのシュートブロックはヘディングのみとする
練習のポイント
選手がただの放り込み合戦にするような大味な展開を起こすようであれば、必ずボールを両手で下から投げるや相手の頭上を超えるパスを禁止するなどショートパスで繋ぐ必要が出るようにルールに工夫を凝らしましょう。戦術的要素では近くでのサポートを求めることで、3人目の動きやカウンターアタックの際に人数を掛ける意識を植え付けることができます。またディフェンスも次のプレーを予測したポジションを養えるメニューです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 16人~ | 中級 |
道具
マーカー | 4個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
楽しくボレーキックが身につく!ボール落としゲーム | 【盛り上がること間違いなし!】手つなぎボール回し | 【盛り上がる!】尻尾取りウォーミングアップ | 【親子でできる!】反射的な動きを習得!「鬼ごっこ」トレーニング! |
---|---|---|---|
100 14162 | 104 18834 | 51 18600 | 80 17474 |
ピックアップ!
2対2以上の練習メニュー
【数的不利・有利な状況にどう対応する?】とゲームの中で考えよう!
15
5656
【実践力を鍛える】6対6でのミニゲーム式トレーニング
28
16484
プレッシャーのある中でのパス(4分03秒〜)
28
5872
編集に戻るサイドチェンジのメリット・デメリット
0
2344
遺伝子という普遍的なものにトレーニングを合わせる。
1
1680
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6321
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1096