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  • 【リカバリー目的に役立つ】ヘディングゲーム

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) 体の使い方 攻守の切り替え 2対2以上 ファンメニュー 雨の日 戦術

    マイトレ 26   PV 7340

    練習の効果

    ・ヘディング
    ・サポートの意識
    ・リカバリー



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    練習手順

    1 : 動画のように35×25のコートを作り7対7以上ほどの人数が入る

    2 : 足を使わずにハンドパスからヘディングで繋いでいきシュートもヘディングで決める

    3 : ボールがワンバウンドした場合にのみ攻守ともに次のプレーをハンドパスに切り替えれる

    4 : ゴールラインでのシュートブロックはヘディングのみとする

    練習のポイント

    選手がただの放り込み合戦にするような大味な展開を起こすようであれば、必ずボールを両手で下から投げるや相手の頭上を超えるパスを禁止するなどショートパスで繋ぐ必要が出るようにルールに工夫を凝らしましょう。戦術的要素では近くでのサポートを求めることで、3人目の動きやカウンターアタックの際に人数を掛ける意識を植え付けることができます。またディフェンスも次のプレーを予測したポジションを養えるメニューです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 16人~ 中級
    道具
    マーカー 4個
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