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  • ライントレーニングチャレンジ③

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 雨の日

    マイトレ 11   PV 4402

    練習の効果

    フットワークスキル、身体操作性のトレーニング

    7つあるコーディネーション能力の中でも、定位、変換、バランス、連結、リズムなどに刺激が入ります。



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    練習手順

    1 : サイドステップ

    2 : バッククロス3ステップ

    3 : クロスオーバー

    練習のポイント

    ライントレーニングチャレンジを①から順番に練習することで、動作の習得がスムーズになります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コメント
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