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ライントレーニングチャレンジ③
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 雨の日
練習の効果
フットワークスキル、身体操作性のトレーニング
7つあるコーディネーション能力の中でも、定位、変換、バランス、連結、リズムなどに刺激が入ります。
練習手順
1 : サイドステップ
2 : バッククロス3ステップ
3 : クロスオーバー
練習のポイント
ライントレーニングチャレンジを①から順番に練習することで、動作の習得がスムーズになります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
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5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
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39 12971 | 18 3948 | 83 14101 | 50 16546 |
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