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【細かな技術を組み合わせる】3人1組のドリル練習
U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ドリブル ウォーミングアップ 体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
・パス&コントロール
・ドリブル
・ターン
練習手順
1 : 動画のようにコーンを3m四方に置き、両脇に人を配置する
2 : パスを隅で受けて四角の外へターン⇒中に切れ込んで反対側へパス
3 : これを繰り返す
練習のポイント
選手のレベルに合わせて設定の広さを変えて行いましょう。ターン・ドリブル・パスの3つの技術の間隔を狭めることを要求しつつ、目線の位置が下がりすぎていないかなど細かなポイントに目を向けることが重要です。また動画では外で配給する選手がワンタッチで返すようにしていますが、2タッチにして中でプレーする選手がチェックの動きを入れてからそれに合わせてパスを入れるなどにすればメニュー内での目標が増えると思います。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 3人~ | 中級 |
道具
コーン | 4個 |
コメント
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ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | 小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム | 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1 | サッカー1対1トレーニングで相手の逆をつく! |
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160 20513 | 39 12968 | 30 8306 | 647 87503 |
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