シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【細かな技術を組み合わせる】3人1組のドリル練習

    U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ドリブル ウォーミングアップ 体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練

    マイトレ 16   PV 15970

    練習の効果

    ・パス&コントロール
    ・ドリブル
    ・ターン



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 動画のようにコーンを3m四方に置き、両脇に人を配置する

    2 : パスを隅で受けて四角の外へターン⇒中に切れ込んで反対側へパス

    3 : これを繰り返す

    練習のポイント

    選手のレベルに合わせて設定の広さを変えて行いましょう。ターン・ドリブル・パスの3つの技術の間隔を狭めることを要求しつつ、目線の位置が下がりすぎていないかなど細かなポイントに目を向けることが重要です。また動画では外で配給する選手がワンタッチで返すようにしていますが、2タッチにして中でプレーする選手がチェックの動きを入れてからそれに合わせてパスを入れるなどにすればメニュー内での目標が増えると思います。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 3人~ 中級
    道具
    コーン 4個
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    ルックアップを意識した4秒キープ4対2 小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1 サッカー1対1トレーニングで相手の逆をつく!
    160   20513 39   12968 30   8306 647   87503

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /