【急激なドリブルターンの習得に！】狭いエリアのコーンドリブル練習

1 : コーンを5個用意して1m間隔でプラス型に並べる

2 : 真ん中のコーンは色違いにしてターンする目標とする

3 : プレーヤーはスタート地点からドリブルを開始

4 : 真ん中のコーン手前で切り返し右もしくは左にあるコーンを回り込む

5 : 回って来たら足裏を使って真ん中のコーンに戻る

6 : 真ん中のコーンを回り込んで横にあるコーンへ一発でターンする

7 : 繰り返す

狭いエリアを想定したドリブル練習です。ドリブルの緩急をつけて局面打開を図ることを練習します。バイタルエリアは人が密集しているので、こうした練習が役にたつかもしれません。ボールだけを凝視すると猫背になりがちなので、背筋を伸ばして間接視野を確保しないとコーンの位置が把握できないかもしれません。焦らずタッチを細かくして正確性を先に優先させましょう。