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  • 【小学生サッカーに最適】走力と決定力を鍛えるトレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) コーディネーション シュート アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 106   PV 9601

    練習の効果

    走力
    決定力



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    練習手順

    1 : ゴール近くにマーカーとコーンを離して並べる

    2 : コーンを挟んで、2つのサイドに分かれる

    3 : 2人同時にスタートし、マーカーにタッチしていき、指定されたマーカーにタッチし終えたらコーンの間をくぐる

    4 : コーンの間に通されたパスを相手より早く受け取り、シュートする

    練習のポイント

    小学生サッカーに最適な走力と決定力を鍛えることを目的としたトレーニングです。
    2つのサイドに分かれて、勝負形式で行うことでより練習に集中させることができます。指定されたマーカーにきちんとタッチし、コーンの間をくぐるまで全力で走ることでアジリティとスタミナを向上させることができます。シュートする際はキーパーの位置を見極め、より厳しいコースにシュートを打つように意識すると決定力の向上により効果的なものとなるでしょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    マーカー 8個
    コーン 2個
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