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  • 2vs1→2vs2《数的優位を作り出す》

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート 対人 トラップ 1対1 2対2以上 戦術


    練習の効果

    数的優位を作り出す動き出しのタイミングと位置。



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    練習手順

    1 : 後方の2人のオフェンスの選手はダイレクトでパス交換。

    2 : 前方のオフェンスの選手はタイミングを見てボールを受けに落ちる。

    3 : 落ちてきた選手に対してくさびを入れ、くさびを入れなかった選手がサポートに上がる。

    4 : 前方のディフェンスはくさびが入ったら、くさびを入れた側のコーンをタッチしてディフェンス。

    5 : 後方のディフェンスはくさびが入ったらどちらのコーンでもいいのでタッチしてディフェンス。

    練習のポイント

    ビルドアップからの2vs1→2vs2のトレーニングです。
    受ける選手の動き出しのタイミングがキーファクターとなっています。
    数的優位を効果的に作るためには、動き出しのタイミングとポジショニングが大切です。
    数的優位が作れたら、2人目のディフェンスが帰ってくるまでスピードをあげてシュートまで持っていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 4本
    マーカー 10枚
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