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2vs1→2vs2《数的優位を作り出す》
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート 対人 トラップ 1対1 2対2以上 戦術
練習の効果
数的優位を作り出す動き出しのタイミングと位置。
練習手順
1 : 後方の2人のオフェンスの選手はダイレクトでパス交換。
2 : 前方のオフェンスの選手はタイミングを見てボールを受けに落ちる。
3 : 落ちてきた選手に対してくさびを入れ、くさびを入れなかった選手がサポートに上がる。
4 : 前方のディフェンスはくさびが入ったら、くさびを入れた側のコーンをタッチしてディフェンス。
5 : 後方のディフェンスはくさびが入ったらどちらのコーンでもいいのでタッチしてディフェンス。
練習のポイント
ビルドアップからの2vs1→2vs2のトレーニングです。
受ける選手の動き出しのタイミングがキーファクターとなっています。
数的優位を効果的に作るためには、動き出しのタイミングとポジショニングが大切です。
数的優位が作れたら、2人目のディフェンスが帰ってくるまでスピードをあげてシュートまで持っていきましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 中級 |
道具
コーン | 4本 |
マーカー | 10枚 |
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94 21808 | 19 13992 | 70 9074 | 72 9209 |
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