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  • ラダーからのシュート練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) シュート ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 55   PV 8781

    練習の効果



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    練習手順

    1 : ゴール前ペナルティーエリア外にラダーを二つ用意する

    2 : ボールを蹴りだしてからラダーでステップを踏み、終わり次第すぐにシュートする

    練習のポイント

    普段のラダーのアップにシュート練習を組み込むことで子供達のマンネリを防ぎます。
    ラダーを終えたすぐシュートに移ることが大切です。ゴール前にコーンを置いてフェイントを入れたりとアレンジも可能です。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 6人~ 初級
    道具
    ラダー 2セット
    ボール 人数分
    コメント
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