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ラダーからのシュート練習
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) シュート ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)
練習の効果
練習手順
1 : ゴール前ペナルティーエリア外にラダーを二つ用意する
2 : ボールを蹴りだしてからラダーでステップを踏み、終わり次第すぐにシュートする
練習のポイント
普段のラダーのアップにシュート練習を組み込むことで子供達のマンネリを防ぎます。
ラダーを終えたすぐシュートに移ることが大切です。ゴール前にコーンを置いてフェイントを入れたりとアレンジも可能です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 6人~ | 初級 |
道具
ラダー | 2セット |
ボール | 人数分 |
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13 4593 | 14 7578 | 62 8182 | 316 30329 |
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