短い距離のダッシュと連続するターン

1 : 指示された色のコーンをタッチ。

2 : 外側から周りジグザグにステップ。

3 : 初めにタッチしたコーンをタッチ→反対側のコーンをタッチ。

4 : 同じことを4回繰り返す。

アジリティートレーニングを行いました。
短い距離のダッシュと連続するターン。
ターンが膨らまないように最短のコース取りができるように意識します。
ターンした後の2.3歩の足の回転を上げることがスピードアップに繋がります。