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  • その殆どがスピードがあることで解決する

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 親子で練習 自主練 基礎練


    練習の効果

    サッカー的な速さをつける。



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    練習手順

    1 : ターンにスポットを当てたアジリティートレーニング

    練習のポイント

    今現在、抱えている問題は選手によってそれぞれだと思いますが、その殆どの原因が『スピードがあることによって解決できる』ことです。

    ・ドリブルで相手を抜けない
    ・相手のマークが外せずボールが回ってこない
    ・ディフェンス時にすぐに抜かれてしまう
    ・セレクションで選ばれない
    ・ボールへの反応が遅い

    これら全てスピードがあることで改善できます。
    サッカー(スポーツ)をプレーする上でスピードは最も大切な要素です。

    スピードは先天的なもので変えられないと考えられていました。
    しかし、ペルージャジャパンのトレーニングではスピードは確実に上げられます。

    ペルージャジャパンでは「ターン」にスポットを当てて体重移動について様々な研究をし
    サッカー的な速さを上げるトレーニングの考案しました。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ミニコーン 12本
    マーカー 12枚
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