練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
フィジカル+パスコン
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ウォーミングアップ 親子で練習 基礎練
練習の効果
フィジカル的に負荷をかけた状態でのパス&コントロール。
練習手順
1 : 一方の選手がマーカーの間までドリブルして、間を通過したらパス。パスを出したらバックステップで戻る。
2 : もう一方の選手は初めは足元にトラップして、次のタッチで外に出し、3タッチ目でパス。
3 : この動作を繰り返し行います。
練習のポイント
メインテーマの【ラストパス】の前に行ったウォーミングアップの動画です。
判断のない一連の動作を繰り返すトレーニングは、選手個人個人が緊張感を持って細かなディテールの部分まで拘って行う必要があります。
できるだけ実践をイメージできるようにフィジカル的に負荷のかけた状態で行いました。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 2人~ | 初級 |
道具
コーン | 2本 |
マーカー | 4枚 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
【親子でできる!】反射的な動きを習得!「鬼ごっこ」トレーニング! | 【サッカー基礎練習】2人で行う5種類のパス基礎固めトレーニング | 【サッカー基礎練習】試合前に行う13種類のボールコントロール基礎練習 | 【ファーストタッチを鍛える!】4ポストの対面パス練習! |
---|---|---|---|
80 18129 | 233 110707 | 168 42228 | 119 25060 |
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング】
23
11095
【アジリティと基礎技術を身につける】個人トレーニング
23
8958
ライントレーニングチャレンジ①
17
10129
【フィジカルコンタクトの導入】2人組で行うコンタクトプレー
62
19254
【バルセロナ編:古武術式シュートトレーニング】~100ゼロトレーニング~
16
12602
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1344
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100