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    練習の効果

    サッカー的な速さを身につける。



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    練習手順

    1 : 動画の通り。

    練習のポイント

    サッカーのあらゆる状況に対応できるスピードの向上をテーマにトレーニングを行いました。
    サッカーの中では真っ直ぐだけでなく、360℃へのスピードが求められます。
    様々な角度へのダッシュを繰り返し、サッカー的な『速さ』を身に付けるためのトレーニングを行いました。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ハードル 12本
    ミニコーン 12本
    コメント
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