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【ボールを自在に操る】ファーストタッチの基礎練習
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
・ファーストタッチ
・ダイレクトパス
練習手順
1 : バーの右側に出されたボールをダイレクトパスで返す(1タッチ)
2 : バーの左側に出されたボールをワンタッチでバーの右側に止めて、パスを返す(2タッチ)
練習のポイント
ステップを入れながら1タッチと2タッチでパスを出す練習です。
バーという分かりやすい障害物があるので、いかに自分の思ったところにボールを置けるかがポイントになります。
どちらのパスも、バーに当たらず、かつバーに近い位置でボールを扱えるように練習してみましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 3人~ | 上級 |
道具
ボール | 1 |
バー | 1 |
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60 12118 | 98 15044 | 58 10453 | 205 36345 |
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