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  • 【ボールを自在に操る】ファーストタッチの基礎練習

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練

    マイトレ 50   PV 7598

    練習の効果

    ・ファーストタッチ
    ・ダイレクトパス



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    練習手順

    1 : バーの右側に出されたボールをダイレクトパスで返す(1タッチ)

    2 : バーの左側に出されたボールをワンタッチでバーの右側に止めて、パスを返す(2タッチ)

    練習のポイント

    ステップを入れながら1タッチと2タッチでパスを出す練習です。
    バーという分かりやすい障害物があるので、いかに自分の思ったところにボールを置けるかがポイントになります。
    どちらのパスも、バーに当たらず、かつバーに近い位置でボールを扱えるように練習してみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 3人~ 上級
    道具
    ボール 1
    バー 1
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