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  • 【プッシュパスの導入に!】ジュニアサッカー向けの対面プッシュパス&トラップ練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ウォーミングアップ 体の使い方 トラップ 基礎練

    マイトレ 28   PV 6051

    練習の効果

    パススキルの向上



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    練習手順

    1 : コーン4個で20m×20mのミニコートを作る

    2 : プレーヤーは2人1組(プレーヤーAとBに分けて説明)となり、コート分の距離を取って向かい合う

    3 : 使用するボールは2個で片方のプレーヤーが2個とも持つ

    4 : (例として)まずAからBへパス

    5 : Bはパスされたボールをトラップして、2m前方に置く

    6 : 次にパスされたボールを、Bは目の前にあるボールを狙って小さくダイレクトでプッシュパスをする

    7 : 1ターンごとに交代し、先にボール当てを3回出来たら勝ち

    8 : チームを入れ替えて繰り返す

    練習のポイント

    プッシュパスとはその名の通りで、押し出すパスです。蹴り足を振りかぶらずに、小さく足のふり幅で蹴る技術になります。

    実戦では、蹴り足を振りかぶらないという事でパスの距離や強さが出ません。しかし、モーションが小さく素早く蹴ることが出来るため、相手に読まれにくいという特徴があります。

    この練習では、そんなプッシュパスの導入として役に立ちます。動画では、なぜか成功率が低くて皆バタバタしています。まずは1個目のボールの置きところと体の向きに注意して、2個目のボールは足首の力を上手く抜いて打つのがコツになります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 初級
    道具
    コーン 4個
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