【自主練で差をつけろ！】ペアでできる基礎トレーニング

1 : ペアから出されたボールを、１タッチでターンして反対側の壁にパスを出す

2 : マーカーとバーをステップで飛び越えて、ペアから出されたボールを返す

3 : マーカーとバーをケンケンで飛び越えて、ペアから出されたボールを返す

ペアでできる自主練習の紹介です。
ポイントを押さえられているかどうかでトレーニング効果は大きく変わります。

まず、最初に出てきた、パスを１タッチでターンして逆サイドへパスを出す練習は、
・トラップしてから蹴るまでの時間を短くすること
・トラップした際に自分が次に蹴りやすい位置にボールを確実に置くこと

が重要です。どちらか片方のみがおろそかになってもいけません。

次に、マーカーやバーをジャンプを飛び越えてボールを蹴る練習では、
・しっかりと止まること

が重要です。

これらのポイントを意識しながら練習に取り組んでみましょう。