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  • 【ウォーミングアップに】ステップ+ショートパス

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション ウォーミングアップ 親子で練習 自主練

    マイトレ 15   PV 6190

    練習の効果

    ・ウォーミングアップ
    ・コーディネーション
    ・パス



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    練習手順

    1 : コーンを2つ置き、「前後前」でステップしてパス。3回行なったら「後前後」でステップしてパス

    2 : 前方に縦に並んでいるコーンをジグザグにステップ

    練習のポイント

    ステップとショートパスを組み合わせたトレーニングです。
    ウォーミングアップや、少人数での自主トレで取り入れてみるとよいかもしれません。
    早いテンポなうえにステップがやや複雑なので、頭を使います。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 中級
    道具
    ボール 1
    コーン 10
    コメント
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