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左右の駆け引きが身につく!1対1メニュー
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル 対人 1対1
練習の効果
練習手順
1 : 幅2mのスタート地点を作りスタート地点から左右両方向にマーカーで幅2メートルほどのゴールを用意する
2 : ディフェンスとオフェンスが正対し、合図から5秒以内にスタート地点から出て仕掛けなければならない。
3 : 左右どちらかのゴールにドリブル通過したら得点
練習のポイント
左右の駆け引きがあり、相手の重心を見てスタートを切る事、抜いた後に身体を相手の前に入れる事がポイントです。
繰り返し行う事でテクニックはもちろん、切り替えの早さ、負けない気持ちの強さを養うことが出来ます。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 中級 |
道具
マーカー | 6個 |
ボール | 1つ |
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ディフェンスを意識した1対1メニュー! | ゴール前での1対1メニュー! | 【対角に攻める!】1対1メニュー! | 縦のドリブル13発! |
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33 9024 | 74 12408 | 41 7778 | 26 14910 |
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