左右の駆け引きが身につく！1対1メニュー

1 : 幅２ｍのスタート地点を作りスタート地点から左右両方向にマーカーで幅2メートルほどのゴールを用意する

2 : ディフェンスとオフェンスが正対し、合図から5秒以内にスタート地点から出て仕掛けなければならない。

3 : 左右どちらかのゴールにドリブル通過したら得点

左右の駆け引きがあり、相手の重心を見てスタートを切る事、抜いた後に身体を相手の前に入れる事がポイントです。
繰り返し行う事でテクニックはもちろん、切り替えの早さ、負けない気持ちの強さを養うことが出来ます。