【視る力を鍛える！】ジュニアサッカー向けの周辺視野を鍛える鬼ごっこトレーニング

1 : マーカーを使用して８mのミニコートを作る（広さは人数・年齢に応じて任意）

2 : プレーヤーは複数チームに分かれてミニコートの中に入る

3 : チーム毎に色を揃えたビブスを尻尾の要領で腰の後方に下げる

4 : 合図を元に、騎馬戦のように相手チームビブスを奪う

5 : 時間内に多くのビブスを取ったチームの勝ち

6 : 繰り返す

周辺視野を鍛えるトレーニングです。

敵味方入り乱れた状態で自分のビブスを守りながら、相手チームのビブスを狙っていきます。奪ったビブスは自分のビブスと同様に腰に下げましょう。

周辺視野は一つの物を見ると同時に、対象以外を見る視野です。サッカー以外のスポーツにおいても重要な能力であり、周囲と自分の状況を把握するのに役にたちます。

こうした練習を通して、瞬間的な情報確保と判断力を養いましょう。