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    練習の効果

    0→100を速くする!



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    練習手順

    1 : 複数のトレーニングあり。動画の通りです。

    練習のポイント

    テーマは【初速】でした。
    重心移動を意識してトップギアまでを速くするトレーニングです!

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ミニコーン 20本
    ハードル 20本
    マーカー 20枚
    コメント
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