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  • 【打ったら即守備!】ジュニアサッカー向けの効率的な攻守の切り替えシュート練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル シュート フォワード(FW) 対人 攻守の切り替え 1対1 基礎練

    マイトレ 253   PV 23816

    練習の効果

    1対1シュート練習の攻守スキルアップ
    素早い攻守の切り替え向上



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    練習手順

    1 : マーカー4個とゴール2個で20m×20mほどのミニピッチを作る

    2 : ドリブルコースの初期整備のためポール(コーン可)2個をミニピッチ中央に配置

    3 : プレーヤーは、それぞれのゴールポスト脇片方に対角になるように並ぶ

    4 : オフェンス役のドリブルで練習開始

    5 : オフェンス役はポスト脇からポールの外側を経由して、ドリブルシュートを狙う

    6 : ディフェンス役は守備を行い、ボールを奪いに行く

    7 : オフェンス役がシュートなどプレーを終えたら、すぐに対角で控えたプレーヤーがドリブル開始

    8 : 先程までオフェンスをしていたプレーヤーは、素早くディフェンスに切り替えプレッシャーをかける

    9 : 次々と攻守プレーヤーを切り替えて繰り返す

    練習のポイント

    攻守の切り替えを取り入れたシュート練習です。1対1を始めて、シュートもしくはディフェンスされたオフェンスプレーヤーに、守備への切り替え意識を浸透させるのに役にたちます。

    ボール保持状態からシュートもしくはパスなどのプレーを行った後は、どうしても足を止めてしまいがちです。特にシュート後は、プレー強度が高い行為という事、また結果が気になるのでボールの行方を見届けるためになおさらだと思います。カウンターの阻止と、こちらから仕掛けるショートカウンターを目的とした攻守の切り替えを浸透させましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 中級
    道具
    マーカー 4個~
    ゴール 2個
    ポール 2個
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