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  • 常に動きながらのパス&ドリブル

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ 対人 トラップ 親子で練習 1対1 自主練 基礎練


    練習の効果

    基礎レベルを上げる。



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    練習手順

    1 : サーバーからのパスをダイレクトでパス。

    2 : 八の字に動きながら、サーバーからの次のパスを受けたらドリブルでコーンを交わしてからパス。

    3 : この動きを繰り返します。

    4 : トレーニング②ではこの動きからの1対1を行います。

    練習のポイント

    【動きを止めない】をテーマにトレーニングを行いました。
    常に動きがある中で正確にパスとドリブルを繰り返すトレーニングです。
    サッカーでは止まった状態でプレーすることはありません。
    常に動きのある中で自分のパフォーマンスを発揮する必要があります。
    トレーニング②では発展させて動きながらのパス&ドリブルから1対1のシュートするより実践的なトレーニングを行いました。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 初級
    道具
    コーン 5本
    マーカー 4枚
    コメント
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