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  • 【強烈ドライブシュート!】リフティングを加えた落ち玉シュート練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション シュート FW各所 GK トラップ 基礎練

    マイトレ 16   PV 2543

    練習の効果

    浮き球ボールコントロールの向上
    キーパースキル向上



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    練習手順

    1 : 通常シュート練習の要領で、シューターとキーパーはゴール前に対面で並ぶ

    2 : ゴールラインから20m先にマーカーを一列に並べてシューターのスタート位置とする

    3 : シュート目安位置として、ゴールから17m先にもマーカーを並べる

    4 : シューターは足でボールを浮かし、リフティングしながら前進する

    5 : リフティングされたボールを浮き球のままシュート

    6 : キーパーはセーブ練習となる

    7 : 繰り返す

    練習のポイント

    リフィングで浮き球にしたボールをシュートする練習です。

    手前からこすり上げるように打つことによって強烈なドライブ回転がかかるシュートを打てます。シューターは、リフティングでシュート体勢が崩れないように気を付ける事はもちろんですが、浮き球でもきちっとコースを狙って打つようにしましょう。また、キーパーは強くて変化するボールが飛んてくるので、弾くことを優先としたセービングをしましょう。

    こうした練習はリフィングによるコントロールがある程度出来ていることが前提です。なかなかシュートを打つまでに至らない場合は、練習強度を落としてボールトスからのワントラップ入れたシュート練習でもいいと思います。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 中級
    道具
    マーカー 4個

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