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  • 【積極的に動いて受け取る!】タッチ&ゴーで足を止めないムービング式4対1

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ 対人 トラップ 基礎練

    マイトレ 92   PV 7089

    練習の効果

    動きながらのパス&トラップスキルの向上
    フリーランの質が向上
    追い込む守備練習



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    練習手順

    1 : マーカー4個使って、5m位のミニコートを作る

    2 : ミニコート内で4対1の鳥かごを行う

    3 : パサー側の4人は、パスを出した後に空いているスペースへ素早く移動する

    4 : 基本はワンタッチでパスを行い、同じ場所には留まらない

    5 : 守備者はボールホルダーに追い込みをかけながら、パスコースを切って寄せる

    6 : 繰り返す

    練習のポイント

    ポジション移動を積極的に行う4対1です。

    通常の4対1は、パサーの移動は制限して行いますが、この練習はむしろ移動することを課しています。積極的に動いて味方のパスコースを作りましょう。また、守備プレーヤーは追い込みながらパスコースを読むことで、守備の狙いどころを作るようにしましょう。

    動画では2タッチ程度を行っていますが、練習の強度を上げる意味でも1タッチ制限や直前にタッチしたプレーヤーへの返球を禁止するなどの制限を行ったほうが攻守ともに練習バランスが良くなると思います。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 5人~ 初級
    道具
    マーカー 4個

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