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  • 【空中戦よどんとこい!】ハイボール守備にカバー対応を落とし込む守備練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール フィジカル 対人 体の使い方 基礎練 戦術

    マイトレ 31   PV 9790

    練習の効果

    跳ね返すヘッド技術の向上
    ハイボール対策守備戦術の向上



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    練習手順

    1 : 動画のようにラインを引く

    2 : オフェンスは区切られた2個のプレーエリアで待機

    3 : その脇のプレーゾーン外にもう一人ずつオフェンスを置く

    4 : ディフェンスはオフェンスに一人ずつセット

    5 : セットプレーの要領で向かい合って20m離れたキッカーにハイボールを蹴らせる

    6 : ディフェンスはヘッド役とカバー役に分かれて、ボールを跳ね返せたら成功

    7 : オフェンスは競り合いで、脇に待機したプレーヤーに落とす形を狙う

    8 : 左右のキッカーは順番で蹴る

    9 : 繰り返す

    練習のポイント

    ハイボール処理でのカバー対応を導入する練習です。

    ディフェンスの戦術であるチャレンジ&カバーは、ハイボール対応にも必要です。マンマークでそれぞれ見ている選手だけに対応してしまうと、ヘッドで競り負けると一気にピンチになります。ヘディングで確実に跳ね返すスキル自体も重要ですが、リスク管理を意識した守備対応を身につけましょう。

    こうした練習は地味で面白みにかけるかもしれませんが、実戦でハイボールを多用されるチームと渡り合うには大変重要な練習です。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    ライン引き 1個
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