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  • 【ゴール前での攻める意識】仕掛けのスピードと駆け引きを鍛える1vs1トレーニング

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル シュート フォワード(FW) 対人 1対1

    マイトレ 46   PV 5730

    練習の効果

    ゴール前でのドリブルでの突破力
    DFとの駆け引きの習得
    シュートのタイミングと精度の向上



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    練習手順

    1 : ゴールから約20M離れた位置に、左右それぞれマーカーを設置する(詳しくは動画を参照)

    2 : 2人の選手がパス交換を行う

    3 : ゴールに近い方の選手は自分の好きなタイミングで反転し内側のマーカーを通ってゴールに向かう

    4 : ゴールから遠い方の選手は(3)のタイミングで外側のマーカーを通ってDFとなる

    練習のポイント

    この練習のポイントは「いかに早くシュートを決めるか」ということです。実際に試合でこのような状況になった際に、時間をかけるとDFの選手が帰ってきてしまうことなどを伝えると、その意識が一層高まります。練習の際には、DFに追いつかれたとしても、常にゴール方向を意識して前方向に仕掛けることや、DFの逆を突いたりドリブルのテンポを変えるなど、DFとの駆け引きによってシュートを狙いやすい状況を作ることを伝えてあげてください。

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 2人~ 中級
    道具
    マーカー 10個
    ゴール 1個
    コメント
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