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  • 【パスした後の意識を変える】流動的なパストレーニング

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 基礎練

    マイトレ 67   PV 5302

    練習の効果

    パスの精度の向上
    パスを出した後も関わる意識の習慣化
    パスを受ける動きの質の向上



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    練習手順

    1 : 長方形を作り、その短辺の外側から3m離した位置にマーカーを置く

    2 : それぞれのマーカーと短辺に1人ずつ選手がいる状況を作る

    3 : マーカーの選手が手前の短辺の選手にパスをする

    4 : 手前の短辺の選手はパスをダイレクトで落とし、長方形の角に移動

    5 : 奥の短辺にいる選手は(4)のタイミングで逆の角に移動する

    6 : 落としを受けた選手が奥の短辺の選手にパスを出す

    7 : 手前の短辺の選手がパスを受けた奥の短辺の選手から落としを受ける

    8 : 逆側のマーカーの選手にパス

    9 : 奥の短辺だった選手が手前の短辺の選手となり、また同様に繰り返す

    練習のポイント

    パスを出した後、その場で止まってしまったり、再びサポートする意識がない選手に対して有効なトレーニングです。パスを出した後も、常にパスコースを作ることや、3人目の動きで再びボールを受ける意識を向上させます。ボールを落とした後に、ボールに背中を向けて移動するのではなく、体をボールに向けながら開くように移動することを伝えてください。そうすることで、いつでもボールを受けることができます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 中級
    道具
    マーカー 6個

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