シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【骨盤の安定性を高める】ヒップロックトレーニング

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) フィジカル 体の使い方 自主練 基礎練

    マイトレ 3   PV 6025

    練習の効果

    ・骨盤の安定性



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 立って脚は肩幅程度に開く

    2 : 力を抜いて早く腰を落とす

    練習のポイント

    ポイントは動画の通りです。
    できる人は足の幅をなるべく開いて行ってみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 中級
    道具
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    体の入れ方 ボールフィーリング室内練習のススメ 身体能力を高めるタバタ式トレーニング 【走力の強化に!】8の字カーブ走力トレーニング
    88   15656 26   11595 40   22401 34   12398

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /