ミスしても良いからスピードを上げた状態でテクニックを身体に覚えさせる

1 : コーンをワンツーした後、ダブルタッチで前に進む。

2 : 2人1組みでこの動作を左右交互に繰り返す。

テーマは『テクニック（技術）とスピード』です。
常に動きながら心拍数の上がった状態を作り、実戦でも使える技術の習得を目指しました。
疲労が溜まるとスキルも思考も質が落ちてきます。
いかにパフォーマンスを落とさずにスキルを発揮できるかにフォーカスしました。