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  • フィジカル的な要素を含んだパス&コントロール

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール フィジカル ウォーミングアップ フォワード(FW) 対人 トラップ 1対1 基礎練


    練習の効果

    パス&コントロール



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    練習手順

    1 : 縦に3人が並んで真ん中の選手がコーンの右側に出る。

    2 : サーバーの選手が右側に出た選手にパス。

    3 : パスを受けた選手は後方の反対側に動いた選手にパス。

    4 : サーバーにパスを返す。

    5 : これを左右交互に繰り返す。

    練習のポイント

    パスの質を高めて良い状態でFWに渡すことにフォーカスしました。
    トレーニング①ではフィジカル的な要素を含んだパス&コントロールを行いました。
    負荷が強いトレーニングでミスが目立ちましたが、今後に期待ができるポジティブな内容でした。

    トレーニング②はパス交換からの1対1を行いました。
    トレーニング①を発展させた内容で、FWの選手の仕事を減らすことを意識させてパススピードやコミュニュケーションを改善するように伝えました。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 初級
    道具
    コーン 2本
    マーカー 4枚
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