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【楽しみながらドリブルしよう!】絶対に盛り上がる低学年向けドリブルトレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) ドリブル ウォーミングアップ ファンメニュー
練習の効果
ドリブル技術の向上
顔を上げてドリブルする習慣をつける
選手間の緊張をほぐす
練習手順
1 : 長方形のグリッドを作り、鬼役の選手がグリッド内に座る
2 : 鬼以外の選手はボールを持ち、片方のラインに並ぶ
3 : コーチの合図で一斉にスタートし、逆側のラインまで鬼に取られないようにドリブル
4 : 鬼の選手は、仰向けで両手と足の裏をついた姿勢でボールを取りに行く
練習のポイント
低学年向けのドリブルトレーニングです。動く鬼がいることによって、方向転換するためのボールコントロール技術が身につきます。また、サッカー初心者はボールだけを見てドリブルしがちですが、鬼の位置を確認する必要があるため、顔を上げてドリブルするよう促すことができます。鬼の人数を増やしたり、コーチも混じってレベルを上げたり、取られた人は鬼になるルールを作るなどすると、より盛り上がります。単調なドリブルトレーニングよりも、このような楽しさを含んだトレーニングの方が子供たちは喜んで取り組んでくれます。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 初級 |
道具
マーカー | 4個 |
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160 20604 | 39 13033 | 29 8356 | 647 88103 |
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