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【起き上がりの速さがポイント】キャッチング練習
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル アジリティ(足の速さ) ゴールキーパー(GK) 自主練 基礎練
練習の効果
・キャッチング
・ステップ
・起き上がり
練習手順
1 : ローリングダウンをした後、逆方向へダイビングをする
2 : ゴロのローリングダウンの後、同方向へセービングする
練習のポイント
ポイントは動画にも書いてありますが、大まかには以下の通りです。
・キャッチングの際に手をボールの形にする
・キャッチした後素早くすぐ起き上がる
お互いに良いところ、改善点を話しながら行ってみましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
20分~30分 | 2人~ | 中級 |
道具
ボール | 1 |
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24 9282 | 33 10471 | 9 10355 | 35 16025 |
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