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  • 【起き上がりの速さがポイント】キャッチング練習

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル アジリティ(足の速さ) ゴールキーパー(GK) 自主練 基礎練

    マイトレ 27   PV 4637

    練習の効果

    ・キャッチング
    ・ステップ
    ・起き上がり



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    練習手順

    1 : ローリングダウンをした後、逆方向へダイビングをする

    2 : ゴロのローリングダウンの後、同方向へセービングする

    練習のポイント

    ポイントは動画にも書いてありますが、大まかには以下の通りです。
    ・キャッチングの際に手をボールの形にする
    ・キャッチした後素早くすぐ起き上がる

    お互いに良いところ、改善点を話しながら行ってみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 2人~ 中級
    道具
    ボール 1
    コメント
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