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  • 【ライントレーニング】ラダーとラインを用いた実践トレーニング!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル 体の使い方 自主練 基礎練

    マイトレ 26   PV 6803

    練習の効果

    ・コーディネーション
    ・ステップ



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    練習手順

    1 : 右足2回、左足2回のステップをラダーで行う

    2 : 右足3回、左足3回のステップを直線で行う

    練習のポイント

    ラダーと直線を利用したステップ系のトレーニングです。
    慣れるまでは正しい動きを意識してゆっくり行ってみましょう。
    正しい動きを身に付けた後に徐々にスピードを求めていくことが1つの大きなポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 中級
    道具
    ラダー 1
    コメント
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